Melrose绿瘦子是什么，据说减肥效果不错，官方推荐的效果是排毒养颜，它到底是什么呢，今天老龚一个个查了一下营养成分表里的东西，接下来就分析分析每100克Melrose绿瘦子含有的东西。
第一行能量，1283千焦，折合卡路里306.5千卡，一次一勺，4克，也就是12卡。
第二行蛋白质15.4克，一百克鸡蛋含有蛋白质13.3克，这比鸡蛋的蛋白质含量更高。
第三行，麸质，或者叫谷蛋白，这个东西容易引起过敏，值得开心的是这里面不含有这个，零。
第四行总脂肪，3.7克，第五行，饱和脂肪1克，这两个放到一起说，脂肪包括饱和和不饱和两种，不饱和脂肪对人是很好的，尤其是对于心脑血管的健康，就像大家喜欢吃橄榄油一样，这里的不饱和脂肪通过减法可得为2.7克。
第六行，碳水化物36.1克，
第七行，糖6.3克，我们日常生活中常见的是葡萄糖，果糖，白砂糖这些都属于单糖，二糖范畴，碳水化合物中还包括了多糖和寡糖，多糖，例如淀粉，寡糖例如膳食纤维，膳食纤维人体不会吸收，能够促进肠胃蠕动，帮助清除肠道垃圾，是不错的东西。鉴于这个东西的组成成分是大麦草，小麦草，海藻，小麦草没淀粉，大麦草中淀粉和膳食纤维二八开，小球藻是高蛋白抵碳水食物，所以这个碳水化物中膳食纤维的含量占比会更高，也就是说排毒养颜这个功效不是忽悠人，还是有一定道理的。
第八行，钠120毫克，对我们来讲，钠的摄入越具有镇静作用，也就是说晚上吃会让睡眠质量更好一些。
β胡罗卜素在人体中会被转化为维生素A，VA具有补肝明目的作用，能够治疗夜盲症。
叶酸也叫VB9，能够预防贫血。
磷维持骨骼和牙齿的必要物质，钙大家都很熟悉啦，预防骨质疏松，促进生长发育，俗话说的长个子。
中国人普遍缺铁，所以补充铁，能够预防缺铁性贫血。
锌是脑细胞生长的关键，补一补，预防智力发育不良，还能促进伤口愈合。
一大段分析下来，一顿4克这个Melrose绿瘦子粉，讲真不会让人发胖，可能是因为纤维素较多，营养比较均衡，所以要饭前吃，或者冲饮，不然不变成加餐了么，大量的膳食纤维会有饱腹感，如果想减肥的朋友们，记得饭前吃增加饱腹感。想增肥的朋友饭后吃，增加营养补充。
划重点，记得多喝水，每天1.2升水才达标
