虽然很多女人觉得每个月来月经是非常麻烦的事情，但是这又是女人保持健康的保障，因为月经关系到女性的健康，如果月经不正常或者不来月经那么对女性的危害性是非常大的，而且经期决定你的衰老速度，如果经期不正常很可能导致女性的衰老加速，因此经期保健是非常重要的。
经期是女人的特殊时期，稍有不慎那就会造成难以挽回的后果。可是，有些人却不知道经期要注意哪些，那么今天小编就来给女性朋友科普一下。
1. 经期不能洗头
生理期间，人的血液循环比较差，洗头会使血液集中在头部，从而影响了子宫内的血液循环，使宫血无法排净，影响经血量，严重的还会引起经痛。
另一方面，经期女性的抵抗力差，而洗头时发根上毛孔是张开的，这时水的冷热刺激都有可能引发头痛。
但是有些经期时间长女性朋友没法保证在经期不洗头，这怎么办呢?不妨变通一下，尽量在白天温度高的时候洗头，洗完后马上吹干，最好避开经期前两天。
2. 不能拔牙
经期尽量别拔牙，因为会很痛。这是因为经期女性的子宫内膜会释放出较多的组织激活物质，从而影响凝血功能，也会使血小板数目相应减少，身体凝血的能力随之下降，止血时间延长。所以经期拔牙，痛感较强，而且很难止血。
3. 不吃含盐量高的食物
月经前期，身体会有一定量的水钠潴留，以保证经期时女性体内的体液平衡，如果这时吃得过咸，会加重潴留，诱发水肿、头痛。
4. 不宜坐浴
经期子宫颈口是张开的，此时坐浴易使污水里的细菌进入宫腔内，引发炎症。
5. 不宜捶背
腰背部受捶打后会使盆腔的血流加快，使经血变多，经期延长。一些女性在经期会出现腰酸症状，可以通过按摩来缓解酸胀感，但不要用力过猛，否则会使腰酸症状加重。
6. 不能体检
现在越来越多人重视健康，定期检查已成了很多人的习惯。可是，女性朋友一定要切记，经期不可以体检，其原因有两个：一是经期的性激素分泌，会引起女性身体变化，导致数据不准确;二是进行妇科，经血会影响检查结果，而且有些检查可能需要伸入宫腔，这时易把细菌带入体内，引起炎症。
7. 不吃生冷油腻食物及刺激性食物
经期吃生冷食物易引起肚子痛，咖啡和茶叶中的咖啡碱还会加重经期紧张、烦躁感，所以应避免喝这些。
最后说一项大家都知道的，在这里再提醒一下，就是经期不能同房，容易诱发炎症，危及健康可不是小事，感谢大家观看小编的文章，小编会给大家带来更多的健康知识科普，喜欢小编的文章就转发好了，你的喜欢，就是小编的动力。
