易筋洗髓是一套快速提升精气神，重拾年轻态的运动养生锻炼方法。分为男子洗髓功和女子洗髓功。女子习练洗髓功是通过对女性外阴部的锻炼，积累肾气，排出体内淤积的杂质、湿气、寒气从而达到紧致私处，是面庞容光焕发的目的。 现代女性注重心灵成长的同时，却无法解决生理问题，阴阳失调带来的心身能量长期失衡，神疲体软，心神不宁，失眠烦躁，气血两亏，肾虚肾亏，妇科不适，内分泌紊乱，腰酸腿疼等症状。髓友汇·女子洗髓功的修习能有效地改善女性睡眠问题、妇科问题、亚健康问题等。
相信每个女生都会害怕衰老，衰老是女性的天敌年龄，是每个女人的秘密。因为人一旦上了年纪之后，皮肤就没有年轻时候的好了，看起来整个人非常的苍白，很没有魅力，甚至可以说成是黄脸婆了。因为这个原因，很多女人开始探索皮肤衰老的年龄。有人认为，从三十五岁之后开始，皮肤就在不断地衰老，这是真的吗?
随着社会的不断发展，人们生活条件越来越好，所有的人都开始注重养生。我们都知道女人的寿命一般比男性的要高，其实这大多是因为女性在生活中比较注重保养。但是也有部分女性的寿命比较短，这到底是为什么呢？因为长期不运动、便秘、妇科炎症......一份西医研究报告说，女人的平均衰老临界点是35.09岁，在35.09岁这个时候，之前的巅峰状态轰然下滑，衰老瞬间开始。《黄帝内经》里说，女子以七为周期，五七，也就是35岁的时候，身体机能衰老的迹象开始显现，脸色变差，皱纹滋生，开始掉发。35岁，是女人一个关键的养生年龄。所以，35岁以后，女性就必须要开始防衰老和养生了！练习髓友汇·女子洗髓功让你比同龄人都更显年轻！ 所以说女子洗髓功对于现代女性来说是一种健康、高效的锻炼养生方法。
女子洗髓功的简单介绍：髓友汇·女子洗髓功是通过开筋，站桩，拍打、打坐、吐纳和垂吊进行身体锻炼的一套功法。过大关的标准是垂吊15公斤摇摆320次！而根据每个女性体质的不同，垂吊的重量大概是小关3-4斤，中关7-8斤，大关12-15斤。 垂吊的时候不能盲目吊重，一定要提前练习站桩、吐纳，垂吊的动作，动作熟练之后才能开始垂吊重物，不然会将自己的私部拉伤，不仅不能达到练习的效果，最后还会造成严重的后果，可谓得不偿失。所以老师建议还是要在专业人士的指导下练习。坚持训练的话，女性的私密部位就会越来越有弹性，子宫就会越来越年轻。从而让每个女性都保持青春活力，皮肤润泽，容颜光彩，达到蜕变的效果。
