免费发布特殊本地生活服务信息 推广 热搜: 盛世创富  盈亚科技  黄金  新汇通 

练易筋经有什么注意点?髓友汇告诉您如何练易筋经!

 
品牌: 髓友汇-www.suiyouh.com
商会会员价: ¥ 999.00 元/位
起订: 1 位
供货总量: 10000 位
发货期限: 自买家付款之日起 3 天内发货
所在地: 河南 郑州市
有效期至: 长期有效
最后更新: 2021-03-09 14:36
浏览次数: 308
购买   加入购物车
 
公司基本资料信息
详细说明

“易筋经”分为5个篇章:易筋经总论、膜论、内壮论、揉法和采精华法,目前民间流传颇广的养生气功易筋经十二式,就是由此此衍生而出的。 


 

 髓友汇-易筋经的练习是在传统“易筋经十二定势”动作的基础上进行了改编,增加了动作之间的连接,每势动作变化过程清晰、柔和。整套功法的运动方向,为前后、左右、上下;肢体运动的路线,为简单的直线和弧线;肢体运动的幅度,是以关节为轴的自然活动角度所呈现的身体活动范围;整套功法的动作速度,是匀速缓慢地移动身体或身体局部。 


 

练习易筋经的目的就是要通过“拔骨”的运动达到“伸筋”,牵拉人体各部位的大小肌群和筋膜,以及大小关节处的肌腿、韧带、关节囊等结缔组织,促进活动部位软组织的血液循环,改善软组织的营养代谢过程,提高肌肉、肌健、韧带等软组织的柔韧性、灵活性和骨骼、关节、肌肉等组织的活动功能,达到强身健体的目的。 

髓友汇易筋经第一式
 

动作力量上,要求肌肉相对放松,用力圆柔而轻盈,不使蛮力,不僵硬,刚柔并济。每势之间无繁杂和重复动作,便于中老年人学练。同时,对有的动作难度作了不同程度的调整,也适合青壮年习练。     

    

易筋经要求上下肢与躯干之间,肢体与肢体之间,以及肢体左右的对称与非对称,都应有机地协调运动,彼此相随,密切配合。因此,“易筋经”呈现出动作舒展、连贯、柔畅、协调,动静结合。同时在精神内含的神韵下,给人以美的享受。

更多>本企业其它产品
髓友汇易筋洗髓功哪些功效适合男女修炼?! 强身健体就练习易筋经,髓友汇专业培训易筋经! 练易筋经有什么注意点?髓友汇告诉您如何练易筋经! 易筋洗髓功很好理解,听髓友汇给你讲解他的科学原理!! 女人为何也要修炼洗髓功,如何练习女子洗髓功呢? 髓友汇易筋洗髓功详述,“达摩易筋六式”的功效原理 修炼洗髓功的好处有哪些?髓友汇一一为您说起 髓友汇一一解答“洗髓经”与“易筋经”哪个好呢?
0相关评论
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
 
展开